Ergonomia
Ergonomia
- O que é a ergonomia?
A ergonomia é a ciência que estuda a relação entre o Homem e o trabalho que executa, procurando desenvolver uma integração perfeita entre as condições de trabalho, as capacidades e limitações físicas e psicológicas do trabalhador e a eficiência do sistema produtivo.
- Objetivos da ergonomia:
- Aumentar a segurança, a saúde e o conforto do trabalhador.
- Objetos de estudo alvo de análise pela ergonomia com o objetivo de diminuir os perigos e prevenir erros e acidentes:
- Movimentos corporais efetuados;
- Fatores físicos ambientais que enquadram o trabalho;
- Equipamentos utilizados.
- Tipos de intervenção da ergonomia
- Correção de problemas identificados através de metodologias próprias;
- Sensibilização, informação e formação sobre os métodos e técnicas mais adequados para realizar as suas tarefas.
A utilização do computador como ferramenta de trabalho exige cuidados especiais no dia-a-dia, desde o posicionamento do corpo ao uso de equipamentos apropriados até às pausas.
- Algumas das regras são:
- Estar a uma distância não inferior a 50cm e não superior a 1m do monitor;
- É recomendável que a cabeça não esteja a mais de 35º para a esquerda/direita e não mais de 15º, 20º para cima ou para baixo;
- Evitar ter os pulsos tortos ao usar o teclado ou o rato;
- Manter os acessórios e elementos para o desempenho laboral a uma distância de fácil acesso;
- Manter a cadeira a uma altura ideal, de modo que nos permita trabalhar confortavelmente;
- Manter sempre os pés bem apoiados nos apoios da cadeira para evitar desconforto atrás dos joelhos e não causar redução da circulação sanguínea.
Aqui está um video onde é possível ver as várias regras básicas da ergonomia a seguir com estamos a utilizar um meio eletrónico em casa.
Comentários
Enviar um comentário